Claude

Matt Wolfe「Show Me Your Workflow」系列第二期，请 builder Nate Herk 拆解三个每天在跑的 Claude Code 工作流：①AI 剪辑流水线——用「27 条已验证爆款逐帧分析出的模式库」当金标准数据集，配 ElevenLabs 词级时间戳与波形检测对齐动效，产出与人类剪辑师同风格的成片；②Roast Room——把 Alex Hormozi（语料库 123 个视频、超 150 万词）、Naval、Gary V、Paul Graham、Bezos、Buffett 等做成各带「专属问题」的子代理议会，开位—辩论—投票—出 PDF 裁决，实测 Matt 的 26 万订阅 newsletter 焦虑，裁决「为人类重建（B）并旁跑按效果卖赞助（C）」；③99% 自动化的 Instagram 账号——每 4 小时自动选题产 carousel、发帖前双重事实核查、Botato 管 DM 关注门控，30 天约 2 千粉、累计人工只花 4–5 小时。核心可迁移原则：AI 起点不是白纸而是已验证的成功样本；技能靠反馈复利；自动发布系统里「核查层」才是信任所在。

Claude Duet 本周上线，NLW 借实测之机交出一份 32 分钟的 AI 使用全栈自白：战略思考交给 Opus 5.5（要的是敢反驳而非谄媚）、重要研究让 Astra 与 Opus 互查、文案与图像留在 GPT 系、构建落在 Claude Code；网站、社交、视频已全部管线化并接住新节目 How We Got Here。他把个人代理的核心矛盾拆成「主动代理 vs 幕僚长」，回顾 OpenClaw 时代因维护成本弃用的幕僚长实验，给出 dots「持有上下文却不会调用」的教训（六小时战略对话只换来一句已保存）与 Duet「为工作而生、连接即用」的初步乐观——赞助库存误报连催四次扣分、邮件回复草拟 90% 到位加分。元判断：功能数天到数周内全生态趋同，不必押注生态，差异化回到基础模型的 pushback、concision 与完成能量。